Вы точно знаете, что будет лучше для вас – тренажеры или свободные веса? Это чрезвычайно интересный вопрос, потому что многие люди ошибаются, отвечая на него. В мечтах большинства приверженцев здорового образа жизни маячит покупка тренажеров и создание собственного домашнего спортзала, чтобы творить чудеса со своим телом, не выходя из дома. Если вы мечтаете о том же – это очень печально. Вы ошибаетесь как никогда.
В этой статье разговор пойдет об аргументах в пользу свободных весов, использование которых во время тренировок более результативно, нежели тренажеров. Небольшой совет для новичков: приобретая гантели, обратите внимание на гантели с ручками – они будут отличными помощниками в самом начале пути к красивому телу.
Первый аргумент – стоимость. Вряд ли можно сравнивать стоимость гантелей и других отягощающих предметов с ценой такого тренажера, как беговая дорожка. Даже учитывая тот факт, что со временем вам будет нужно докупить более тяжелый инвентарь, вы все равно потратите на него меньше.
Свободные веса позволяют выполнять широкий спектр упражнений в сравнении с тренажером, созданным для работы над одним видом нагрузки. Например, та же скамья для жима лёжа или жим ногами однообразны в применении. В случае применения свободных весов, вы можете использовать свою массу и на скамейке, и со швейцарским мячом, вводя разнообразие в свои ежедневные тренировки.
Гантели можно сложить в углу, запихнуть под кровать или убрать в шкаф, и они не будут мешать, а для тренажера нужно выделить на постоянной основе очень много пространства.
Многие силовые тренажеры от производителя рекламируются как устройства с выдающимися особенностями. Когда вы покупаете такой уникум, вы понимаете, что не будете использовать и половину его функционала. Ваш рост может оказаться или слишком мал, или чересчур высок для машины, даже несмотря на наличие регулируемой высоты и сиденья. Подобные неизменяемые характеристики на этих тренажерах на мнение общества действуют отталкивающе. Но это совсем не про свободные веса!
Гантели увеличат функциональность вашей тренировки, потому что с больше нагрузкой вы выполняете те же движения, что совершаете в течение дня. Подумайте, как часто вы садитесь на стул, встаете на цыпочки, чтобы достать что-то высокое, потягиваетесь и наклоняетесь над капотом вашего автомобиля для диагностики и ремонта неисправности. Это не случай работы с тренажером, упражнения, которые вы выполняете на нем, никак не связаны с реальной жизнью и деятельностью.
Не стоит тратить баснословные деньги на тренажеры. Просто купите гантели и поехали!
