Стройное мускулистое тело – предмет гордости одних и предел мечтаний других. Рельефные мышцы, «клеточки» на торсе, подтянутый вид и упругий шаг – это, несомненно, красиво. Особенно на пляже, с минимумом одежды. Поэтому в преддверии летних отпусков масса людей мечтает сжечь жир и нарастить мышцы. Ведь в купальнике или плавках жировая прослойка видна особенно отчетливо, и не хочется являть народу пухлые складки на боках и отвисший животик.

Что ж, правильное питание, достаточные нагрузки на мышцы, здоровый сон и некоторые добавки помогут добиться в этом плане хороших результатов. Кстати, сон упомянут не зря – недосыпание крайне вредно для сбрасывания веса и образования мускулов. Что касается диеты, то в ней должен ощущаться дефицит калорий (порядка 20 процентов) – лишь в этом случае жир будет покидать тело. Тут важно соблюсти грань – пища обязана быть достаточно калорийной для наращивания мышц.

Чтобы процесс сжигания жира шел веселее (в смысле – быстрее), придумали специальные препараты. Их так и назвали – жиросжигатели. Эти помощники значительно облегчают задачу – главное, правильно подобрать нужный препарат и купить его в надежном месте. И о тренировках не забывать. Тогда результат не за горами – стройная фигура и рельефные мускулы будут хорошей наградой.