27.05.2016

Раньше были спортивные залы, теперь - тренажерные. Они стали неотъемлемой чертой современных городов, городков и даже поселков. Тысячи людей ходят туда для накачивания красивых мышц и твердого пресса, сбрасывания лишнего веса, а то и просто, чтобы быть в форме: http://5element.ua/service/trenazhernyj-zal/.

Как правило, в крупном городе имеется несколько десятков подобных заведений. И делая выбор, конечно же, мы предпочитаем, чтобы зал находился недалеко от дома (или от места работы). Ведь совершенно не хочется бесполезно тратить часы на дорогу - время сегодня ценится, как никогда. Уж больно стремительна современная жизнь людей двадцать первого века.

Итак, с расстоянием понятно. А на что еще надо обратить внимание при правильном выборе тренажерного зала? Дадим несколько советов по данному поводу:

- Хорошо, если рядом с заведением имеется просторная, удобная и хорошо охраняемая парковка. При наличии личного автомобиля это немаловажно.
- Если вы пользуетесь общественным транспортом, то обратите внимание на близость остановки, а также на заполненность транспорта, особенно в часы пик.
- Имеете маленького ребенка, и его не с кем оставить? Поищите зал, где имеется специальная детская комната, куда временно можно отдать малыша, не беспокоясь за него. Педагоги его займут и развлекут.
- Неплохие дополнения - солярий, парикмахерская, салон красоты. Очень удобно, когда всё это рядышком.
- Массажный кабинет - не только желательно, но даже необходимо. С помощью массажиста можно сделать тренировки значительно эффективнее.
- Душ, кондиционер, комфортная раздевалка - обязательные условия. А если бассейн имеется, то это вообще отлично. Так приятно поплавать, позанимавшись на снарядах.
- Что касается снарядов, то для накачивания мышц, например, в арсенале непременно должны быть турник, штанга и две скамьи (для приседаний и для жима).
- Чтобы занятия проходили полноценно, на каждый тренажер должно приходиться не менее пяти или шести метров квадратных площади. В помещении обязаны присутствовать три зоны: для слабых, средних и больших нагрузок (иначе, кардиозона, зона блочных тренажеров и силовая зона). Так можно будет комфортно тренироваться и новичкам, и опытным спортсменам.
- И еще: не забудьте осведомиться, будет ли с вами заниматься персональный инструктор с хорошей квалификацией. Особенно впервые пришедшим новичкам это важно. Им необходимы советы по выбору тренажеров, нагрузкам, частоте тренировок.