23.05.2016

Скакалка - это не только игрушка для маленьких девочек, которые просто обожают прыгать через яркую разноцветную веревочку с удобными пластиковыми (раньше деревянными) ручками. Пользуются скакалками многие спортсмены (например, боксеры), тренируя определенные мышцы и сердце, развивая выносливость и совершенствуя скорость. А те, кто хочет похудеть, увлеченно прыгают, сбавляя лишний вес.

Сегодня существует много разновидностей этого инвентаря. Есть модели со встроенными счетчиками количества прыжков и сожженных калорий. Материалы самой скакалки также могут быть различными. Нейлон, кожа (для боксерских вариантов), резина.

Отдельным подвидом являются весьма эффективные скоростные скакалки, которые можно, к слову, приобрести здесь. Они, собственно, изобретены были давно, но с вхождением в особую популярность кроссфита особенно стали востребованы. Впрочем, пользоваться подобными моделями можно не только спортсменам по этому виду спорта. Но и тем, кто решил интенсивно похудеть, улучшить свою координацию или здоровье.

Все скакалки скоростного типа (которые действительно крутятся значительно быстрее обычных - до шести оборотов в одну секунду) выпускаются с максимально облегченными ручками. Ведь это очень важно, когда совершаются двойные прыжки. Что касается шнура, то он делается из кожи, пластика или винила со стальным сердечником.

Высокая скорость оборотов достигается специальными приспособлениями. Как правило, это мягко скользящие подшипники, вмонтированные в ручки. Такие модели более надежны и долговечны, хотя и стоят дороже всего. Есть еще вариант с внутренними металлическими втулками, более бюджетный. Благодаря обоим приспособлениям существенно снижается сила трения при кручении скакалки - вот почему повышается скорость.

Производителей таких изделий много. Они предлагают модели различного дизайна и функционала. Они могут быть оснащены встроенными счетчиками, где указано количество прыжков. А также могут иметь возможность регулировки длины шнура (например, с помощью винтового фиксатора), что весьма удобно. Если же длина зафиксирована, то важно правильно для себя ее подобрать. Кстати, по этому поводу можно посмотреть видео в интернете.

Стоит отметить, что из-за высокой скорости вращения такой скакалки на ней не получится делать какие-нибудь особо сложные упражнения. Например, перекрещивание или что-то подобное. Только обычные прыжки, зато очень и очень быстро.