Рыбий жир и здоровое питание

Рыбий жир — это комплекс полезных микроэлементов, извлекаемых из печени и мышц жирных рыб. Для получения жира обычно используют треску, тунца, лосося, скумбрию и сельдь. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты и витамины A, E и D, необходимые для здорового функционирования организма. При этом все эти витаминные компоненты легко усваиваются организмом. Именно это делает рыбий жир таким полезным и эффективным: он является хорошим источником витаминов и витаминов A, E и D, которые способствуют здоровому функционированию организма, подробнее у нас http://dynamo-kiev.com/novosti/64270-rybiy-zhir-i-zdorovoe-pitanie-vazhnyy-yel.html.

Что такое рыбий жир?
Мы повсюду слышим о том, как полезен рыбий жир. Раньше детям в детских садах и начальных школах давали по ложке рыбьего жира. Это делалось для того, чтобы у детей правильно формировались кости, здоровые зубы и другие ткани.

На самом деле все компоненты этого нутрицевтика необходимы для формирования детского организма. Кроме того, они играют важную роль в процессе регенерации. Поэтому эта пищевая добавка полезна не только для детей, но и для взрослых, желающих уменьшить процесс старения организма. Компоненты рыбьего жира помогают бороться с разрушением костей и суставов, которое происходит у каждого человека с возрастом. Кроме того, компоненты рыбьего жира поддерживают молодость и здоровье кожи, волос и ногтей.

Сохранять здоровье и красоту естественным путем — современная тенденция. Среди широкого разнообразия биологически активных добавок полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 являются одними из самых популярных и высокорейтинговых. Узнайте больше о пользе омега-3 жирных кислот и о том, как дополнить ими свой рацион.

Польза омега-3 для организма
Омега-3 — это природный комплекс жирных кислот, которые не могут быть синтезированы организмом, но необходимы для полноценной жизнедеятельности: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, известные как ALA, EPA и DHA.

Омега-3 жирные кислоты участвуют в процессах образования энергии, восстановления клеточных мембран, торможения воспалительных реакций и укрепления иммунной системы. Кроме того, омега-3 жирные кислоты выполняют и другие важные функции. Например

Стимулирование синтеза серотонина
Защита дыхательной системы от инфекций
Укрепление выстилки кровеносных сосудов, препятствующее образованию атеросклеротических бляшек из избытка ЛПНП
участвует в каскаде свертывания крови, препятствуя образованию тромбов
Нормализует артериальное давление;
Сохраняет подвижность благодаря защитному действию хряща на суставные поверхности;
Противоопухолевая активность. Это вещество способствует гибели раковых клеток, в том числе и рака молочной железы.