Одной из самых популярных спортивных питательных добавок является креатин. Ведь именно этот препарат помогает в достаточно короткие сроки набрать солидную мышечную массу, о которой грезят многие бодибилдеры. Причем это вещество имеет натуральное происхождение, абсолютно безопасно и не дает побочных эффектов (естественно, при условии правильных дозировки и приема).

Сегодня цена на креатин в различных магазинах может существенно отличаться. Он может продаваться как в развесном виде, так и в упаковках Фирм, которые производят данный продукт, достаточно много. И порой приходится переплачивать лишь за бренд и красивое оформление. Чтобы сэкономить, лучше отправиться за покупкой в специализированный интернет-магазин спортивного питания. Где товар заведомо качественный, свежий и сертифицированный. А цена в интернете всегда ниже, чем в городских точках продажи.

Купив креатин, стоит прислушаться к совету тренера или посоветоваться со специалистами (по поводу приема препарата). Усредненная дозировка такова: при не слишком больших физических нагрузках на семьдесят килограммов веса человеку потребуется два грамма креатина (это дневное количество). Для примера: данная норма соответствует целому килограмму мяса (красного).