Сегодня спорт – это не только отдельные дисциплины и кропотливые занятия для различных состязаний, но еще и способ самосовершенствоваться. Кому не хочется иметь красивое тело и стройную фигуру? Самое важное в таких тренировках – это самоотдача и терпение. В основном благодаря этим качествам и можно достичь желаемых высот. Зачастую новички в этом деле сталкиваются с кучей непонятных терминов и пугающих слов, без которых, оказывается процесс тренировок и получение нужного результата значительно замедляется. Одним из таких слов является обозначение активных добавок - гейнеры. Что это за компонент и для чего он нужен, обсудим в данной статье.

Гейнерами называются углеводно-белковые смеси, которые помогают организму в сохранении сил и получении необходимой энергии, которая теряется во время тренировок. Белок – это, пожалуй, самый важный компонент в спортивном питании для любого спортсмена. Им удается лучшее усваиваться только в «одной команде» с углеводами. Известно, что качественный и эффективный гейнер в своем состав должен иметь различные вспомогательные вещества, как витамины и минералы. Довольно часто в состав гейнера входит глютамин. Это еще одна неотъемлемая часть в специальной спортивной диете.

Глютамин – это аминокислота, которая непосредственно имеется в белке. Организм человека, который не испытывает таких физических нагрузок вполне может обойтись без таких добавок. Причина этому состоит в способности организма самому производить глютамин. А вот человек, который стабильно и регулярно тренируется, подвергая тем самым свое тело потере энергии, нуждается гораздо в большем объеме. В этом случае и приходят на помощь такие дополнительные включения, как глютамин. Его отличная черта еще и в том, что он помогает организму возводить еще большую защиту от вирусов и восстанавливает состояние организма после изнурительных тренировок.