Тай-чи: оздоровительная практика на основе боевого искусства

История происхождения тайцзицюань. Согласно первой версии, Тай-чи — это 17-й день рождения Тай-чи. Он возник в семье Чэнь, которая жила в провинции Хэнань на севере Китая в XIII веке. Они передавали свои знания о тай-чи из поколения в поколение. Согласно второму изданию, Тай-чи — это 12-я школа, автором которой является даосский монах Чжан Саньфэн. это началось в столетии.

В любом случае, тай-чи возник как боевое искусство для самообороны. Он был основан на доктрине даосизма, основанной на пути гармонии. Особенностью тай-чи является то, что каждое движение инициируется разумом, то есть все решается без лишних элементов.

Эта нежность, наряду с философским элементом, лежит в основе современного тай-чи, который распространяется по всему миру как гимнастика разума и тела. Сегодня от боевых искусств в нем осталась только боевая стойка.

Во время тай-чи человек постоянно перемещает свой вес с одной ноги на другую, выполняя различные плавные движения, такие как «расправление крыльев» или «поглаживание гривы лошади», а также наблюдая за ее спокойным дыханием.

В чем разница между тайцзиц декоммунизацией и цигун? Цигун — это система упражнений, которая позиционируется как способ поддержания и укрепления здоровья. Название происходит от китайского «ци» — дыхание и «гонг» — работа.

Цигун состоит из мягких изгибов, изгибов, круговых движений разными частями тела, приседаний. Главная особенность движений цигун — плавность. Упражнение должно выполняться непрерывно и одновременно с правильным дыханием, которое может быть естественным, брюшным, мягким или жестким, в зависимости от упражнения. Уроки цигун больше похожи на медитацию, чем на тренировки.