ЛФК: гимнастика после инсульта

Лечебная физкультура после инсульта — важный способ восстановления утраченных способностей. На начальных этапах реабилитации упражнения выполняются в больнице под наблюдением врача. После выписки за состоянием пациента следят родственники. Необходимо тщательно следить за регулярностью и качеством упражнений. Программа восстановления требует не менее 2-3 часов в день. Помимо упражнений, пациента следует выводить на улицу для прогулок в медленном темпе на свежем воздухе.

Комплекс упражнений при инсульте
Для восстановления основных функций организма необходимо регулярно выполнять различные комплексы лфк для пораженной конечности. Период реабилитации составляет от трех месяцев до года, в зависимости от состояния пациента.

Упражнения для рук.
Сцепленные пальцы. Поднимите обе руки над головой с вытянутыми локтями, затем отведите обе руки в стороны. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость.
Потяните правую руку к левому уху, затем левую руку к правому уху, подробнее у нас otdihayte.ru.
Скрестите обе руки и потяните обе конечности к противоположному уху.
В положении лежа вытяните обе руки вдоль туловища. Согните локоть правой руки и опустите ее на кровать. То же самое сделайте с левой рукой. Выполните не менее 10 раз каждой рукой.
Поместите пуговицы, ручки, карандаши и различные другие фигурные предметы в глубокую миску. Пациент каждый раз перекладывает их из одной емкости в другую. Это помогает развивать моторику рук.
Упражнения для ног.
Положение сидя. Откиньтесь назад, опираясь на подушки, и возьмитесь за кровать обеими руками. Вытяните ноги вперед. Наклоните голову назад, сделайте глубокий вдох и вернитесь в исходное положение через 5 секунд. Повторите 6-8 раз.
Сядьте, опустите руки и выпрямите ноги. Медленно заведите руки за спину, слегка наклоните голову назад, выпрямите спину и сведите лопатки вместе. Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды. Вернитесь в исходное положение. Количество повторений — 4-6.
Лягте на пол и согните колени обеих ног. Делайте махи ногами влево или вправо, не отрывая стопы от пола. Упражнение для разработки коленного сустава.
Лягте на пол и согните колени обеих ног. Попеременно поднимайте обе ноги до уровня груди и удерживайте их обеими руками в течение 10 секунд. Это упражнение помогает восстановить активность тазобедренных суставов.
Лягте на бок и согните колени. Широко разведите колени и задержитесь на 10 секунд. Вы также можете поднять верхнюю ногу и удерживать ее в таком положении 10-15 секунд.
Из положения стоя обопритесь на стену, поднимитесь на носки и снова присядьте.
Выполняйте махи назад поочередно одной ногой.