Фитнес

Фитнес зародился в то время, когда Америка боролась с ожирением, а бодибилдинг уже переживал свой расцвет. Женщины поднимали железо и приобретали мускулистое, похожее на мужское телосложение. Конечно, одновременно со спортом росла популярность анаболиков, особенно среди женщин. Поэтому стали распространяться различные фитнес-программы, направленные на улучшение здоровья населения.

Что такое фитнес?
Фитнес — это система из нескольких различных видов физической активности, направленная на коррекцию фигуры и улучшение здоровья путем воздействия на мышцы и разум.

Любой фитнес направлен на улучшение здоровья путем сохранения тела без травм. Поэтому фитнес не относится ни к какой дисциплине, ни к профессиональному спорту, который нацелен на максимальные показатели или результаты.

Другими словами, фитнес — это тренировки для тех, кто хочет быть здоровым и красивым, а не для тех, кто стремится максимально использовать возможности своего тела и завоевать трофеи.

Преимущества фитнеса
Улучшает общее состояние здоровья и спортивные результаты.
Укрепляет мышцы независимо от направления и типа упражнений.
Физическая активность подходит для любого возраста и состояния здоровья, но зависит от выбранного направления.
Каждый может выбрать для себя тренировку в различных направлениях.
Правильно выполненные фитнес-программы, в отличие от профессионального спорта, не приводят к физической инвалидности.
Занятия спортом приводят к дополнительной потере веса.
Нет необходимости прибегать к анаболическим стероидам или допингу.
Занятия фитнесом всегда разнообразны и сопровождаются бодрящей или расслабляющей музыкой, что позволяет каждому выбрать индивидуальную тренировку в соответствии со своими предпочтениями.