Актуально

Л-карнитин: свойства и эффективность

Л-карнитин: эффективное жиросжигание

Влияние препарата на организм, свойства и особенности приема. Побочный эффект про повышении дозировки или непереносимости.

Проблема лишнего веса становится настоящей чумой XXI века, к примеру, США входит в число лидеров по количеству тренажёрных залов на душу населения, но в то же время это одна из самых толстых наций в мире. Многие в погоне за идеальным телом, используют разнообразные способы для похудения, одним из таких методов является л-карнитин, добавка способствующая сжиганию жировых отложений.

Что представляет собой л-карнитин

Добавка присутствующая в организме, которая синтезируется в следующих органах как – почки, печень и мозг. Для выработки л-карнитина в необходимом количестве необходимо сбалансированное и правильное питание с поступление необходимой порции белка. В общем говоря основным его источником и является белок. Проблемы с метаболизмом вызывает недостаток л-карнитина и как следствие возникают проблемы с лишним весом, ростом жировой массы и в крайнем случае может привести даже к болезни сердца. Добавка для спортсменов полезна тем, что она производит энергию из жировых отложений, тем самым уменьшая жировую прослойку и делаю фигуру более подтянутой и спортивной.

Влияния л-карнитина на организм

Кроме ускорения процессов метаболизма добавка способна снизить порог утомляемости и улучшает физическую выносливость, что играет важную роль при физических нагрузках. Приём добавки после окончания тренинга ускорят восстановительный процесс мышечных волокон и в дальнейшем на протяжении тренировки предохраняет мышечные ткани от травм и растяжений. Главная функция добавки способствовать распаду жировых клеток и заживлять возможные травмы. Она оказывает максимальную пользу организму при силовых тренировочных программах, когда нагрузка на мышцы максимальная.

Свойства

Отличается разносторонним воздействием, поэтому пользуется такой популярностью в среде спортсменов:

  • активирует обмен веществ;
  • хорошая профилактика против жировых отложений;
  • усиливает выработку энергии из жировых клеток;
  • снижает количество холестерина;
  • повышает работоспособность
  • улучшает выносливость;
  • сокращает в разы восстановление после тренировки;
  • дополнительное насыщение тканей кислородом;
  • улучшает работоспособность сердца;
  • стимуляция защитных функций иммунитета;
  • сохранение результата достигнутого во время приёма добавки.
  • Как принимать

    Таблетки и капсулы

    Самая распространенная и простая форма, правила приема прописаны в инструкции, следите внимательно за концентрацией вещества, которое отличается в зависимости от торговой марки. Оптимальной дозой для употребления является – 3000 мг, которую нужно разделять на порции. Если будет стоять выбор брать капсулы или таблетки, выбирайте первые, при попадании в желудок оболочка капсулы быстро рассасывается и вещество сразу всасывается в организм.

    Жидкий вид

    Представлен в виде раствора или сиропа, приём которых проходит в любое время. Концентрат не разбавляется и пьется сразу. Продолжительность приёма на протяжении 1,5 месяца в объёме 15 мл. перед стартом тренинга. После 6 недельного курса необходимо сделать перерыв на протяжении 14 дней и процесс можно снов повторить.

    Порошок

    Представляет собой концентрированный компонент без запаха и вкуса, легко разбавляется водой ил соком. Экономный по дозировкам, но требует время на растворение. Для правильного выдерживания порции, упаковка снабжена мерной ложкой. Ещё удобный вариант поиск вещества в стиках, которые заранее разбиты на порции, по которым легко понять, сколько вещества необходимо употребить. Схема приёма следующая:

  • 1 порция употребляется утром, сразу проснувшись, вторая за пол часа до начала тренинга;
  • если физическая нагрузка чрезмерная на протяжении дня, можно употреблять 3 порции в сутки;
  • длительность приёма 60 дней, после 60 дней отдыха.
  • Инъекции

    Болезненный, но эффективный способ путём ввода в мышечные ткани или вену 10% раствора. Обычно редко используется и дозировки для всех разные, но в общем они сводятся к следующему:

  • 50 мл. 0,9% хлорида натрия смешивают с 100 мг. л-карнитина — внутримышечно;
  • такая же пропорция вводится на протяжении 3 минут в вену или капельницей коло 60 капель за 60 секунд.
  • Несмотря на то, что уколы самые прогрессивные, но и самые болезненные.

    Побочные эффекты

    Возможны следующие проявления при непереносимости или превышении дозы – рвота, тошнота, сильный аппетит, нервозность, бессонница, повышенное потоотделение.

    Оставить ответ

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *