Хатха-йога: здоровье и развитие без насилия над собой
- Обновлено: 22.07.2023
Без преувеличения можно сказать, что Хатха-йога является универсальным средством физического и духовного развития человека. Это целостная философия, направленная на поиск своего места в мире, создание жизни, свободной от насилия над собой и окружающим миром, развитие способности адаптироваться к изменениям окружающей среды, сохраняя при этом свою индивидуальность.
Хатха-йога не должна рассматриваться только как форма фитнеса. Когда человек слушает мантру и выполняет упражнения (асаны, пранаяму, мудры, позы «шаткама»), напевая мантру, он начинает ощущать себя единым целым со всем сущим, душой мира (атманом). Даже если не стремиться к такой высокой цели, при регулярной практике можно почувствовать, что становишься спокойнее, безмятежнее, гармоничнее с окружающими и миром.
Разумеется, чтобы достичь таких результатов, необходимо заниматься Хатха-йогой в соответствии с правилами. Самое главное — заниматься спокойно, когда хватает энергии, и не поддаваться самовнушению.
йога хатха что это такое — это не фитнес.
Существуют некоторые отличия хатха-йоги от обычной йоги, которую часто практикуют в фитнес-клубах. Рассмотрим некоторые различия между хатха-йогой и йогой.
О admin
